בית "להיוולד מחדש" - המרכז הישראלי לנשימה מודעת - המפתח לחופש רגשי ורוחני - הסליחה
המפתח לחופש רגשי ורוחני - הסליחה
עוד מעט נכנס יום הכיפורים ותמיד לקראת היום הזה
שומעים דיבורים על הזדמנות לתיקון לשנה החדשה...
סליחה... מחילה...
 
האם באמת חשוב לסלוח? ומה זה בכלל סליחה?
 

לחוות חופש אמיתי
כמעט בכל פעם שמישהו מאכזב/מפחיד/מאשים/מבקר אותנו
נוצר בגוף שלנו כעס או אשמה כלפי אותו אדם או על עצמנו
ואם קשה לנו להתמודד עם אותם רגשות אז אנו מדחיקים אותם...
 
כך אנו צוברים במשך שנים (מהלידה ועד היום) רגשות קשים
כלפי אחרים וכלפי עצמנו והרגשות הללו הן כמו שרשראות ענקיות וכבדות
שקושרות אותנו לעבר שלנו וגורמות לנו לסבל מתמשך.
 
הסליחה מאפשרת לנו לנקות לאלתר את כל הרגשות התקועים האלה,
לנתק את השרשראות של העבר ולצאת לחופש אמיתי.
חופש פנימי מוחלט ושלם מגיע מתוך סליחה מוחלטת וקבלת העבר.
 
"הסליחה היא הצורך הגדול של העולם הזה,
אבל הדבר הוא כך מפני שזה עולם של אשליות.
אלה הסולחים משחררים איפוא את עצמם מאשליות,
ואילו אלה הנמנעים מסליחה כובלים את עצמם אליהן.
הסליחה היא המפתח לאושר"
                                                        מתוך הספר "קורס בניסים"
 
יש דרכים רבות להגיע לסליחה
קיימות דרכים רבות לסלוח ולצאת לחופשי:
אפשר לסלוח בעזרת דיבור עם אותו אדם שאנו כועסים עליו,
או בעזרת דמיון מודרך, תפילה, מדיטציה,
כתיבה, ריקוד, נשימה ועוד דרכים רבות וטובות.
 
סליחה בעזרת כתיבה
אחת הדרכים היעילות להגיע לסליחה 
היא בעזרת כתיבה.
כיתבו מכתבי סליחה לאנשים שיש לכם כלפיהם
הכי הרבה משקעים רגשיים. זה יכול להיות לאמא ולאבא,
לאחים שלכם או לבני הזוג שלכם.
 
פרטו במכתבים כמה שיותר על מה אתם סולחים להם
והקפידו לסלוח על הכל :-)
לא חייבים להקריא להם את המכתבים שכתבתם,
אבל למי מרגיש אמיץ מספיק - זה מומלץ עוד יותר.
 
דרך נוספת להגיע לסליחה בעזרת כתיבה היא
לכתוב יומיום במשך שבוע שלם משפטי סליחה,
גם לעצמכם וגם לאחרים.
ראשית, חשבו במשך כמה דקות על מה עדיין לא סלחתם לעצמכם
ועל מה עדיין לא סלחתם לאנשים שקרובים אליכם
וכיתבו בכל יום כמה שיותר משפטי סליחה.
 
הנה כמה משפטים לדוגמא שאפשר לכתוב על עצמנו:
"אני סולח/ת לעצמי על שלא הייתי במיטבי לאחרונה"
"אני סולח/ת לעצמי על שפגעתי בחבר הכי טוב שלי"
"אני סולח/ת לעצמי על שכעסתי על ילדי הבוקר"
...............
...............
וסיימו תמיד במשפט:
"אני סולח/ת לעצמי על הכל"
 
 
הנה כמה משפטים לדוגמא שאפשר לכתוב על אחרים:
"אני סולח/ת לאבי על שלא נתן לי מספיק אהבה בילדות"
"אני סולח/ת לאימי על שלא הייתה שם אף פעם בשבילי"
"אני סולח/ת לאחי על כל הפעמים שפגע בי"
...............
...............
וסיימו תמיד במשפטים:
"אני סולח/ת לאבי על הכל"
"אני סולח/ת לאימי על הכל"
"אני סולח/ת לאחי על הכל"
 
אחת הדרכים הקלות והטבעיות ביותר להגיע לסליחה ולצאת לחופשי
היא הריברסינג - הנשימה המודעת.

בכל תהליך של ריברסינג יש מין השלמה שכזאת, קבלה מוחלטת של מה שהיה
ואז מגיעה הסליחה והשחרור מהגוף.
בתהליך הנשימה, במקום כל רגש מודחק מהעבר שמשתחרר מהגוף
נכנסת אנרגיה טהורה של אהבה ושמחה ואנחנו בהדרגה חוזרים למצב הטבעי שלנו
והופכים להיות אנשים אוהבים ומאושרים יותר. 
 
בחיים אני לא אסלח לו!
בשנים האחרונות העברנו סשנים לאלפי אנשים שחוו את תהליך הריברסינג 
והצליחו לסלוח לאנשים שקרובים אליהם ולשחרר את העבר.
בדרך כלל אנו לא מודעים לכעסים המודחקים שלנו היות ורובם מודחקים
מהשנים הראשונות שלנו בגילאי 0-7 ואז נוצרת תחושה מדומה
שהכל בסדר ולא צריך לסלוח לאף אחד...
 
יש אנשים שמודעים לכעס ולאשמה שלהם ולא מוכנים לסלוח
בשום אופן. אחת הדוגמאות היא אישה אשר הגיעה אלינו וידעה שדוד שלה
פגע בה מינית בילדות.
כאשר דיברנו על הדוד שלה ועל מה שהיה והסברנו לה שעל מנת לשחרר את מה שהיה
חשוב שהיא גם תסלח לו, היא אמרה בנחרצות "בחיים אני לא אסלח לו "
 והאמת היא שקשה להאשים אותה על מה שהיא הרגישה...
לאחר כמה סשנים של ריברסינג שבהם התמקדנו בפגיעה המינית בילדות שלה,
היא הצליחה לשחרר לחלוטין את הטראומה ובעקבותיה הגיעה גם הסליחה
לדוד שלה.
 
מי שלא סולח פשוט סובל
אותה אישה הייתה מופתעת על כך שהיא סלחה... היא הצליחה להבין דרך הלב
את הטראומה שקרתה לה והסליחה פשוט הייתה הדרך של הגוף לשחרר לחלוטין
את האשמה לדוד שלה ולנקות סופית את הכאב מהגוף.
היא גילתה שבמשך שנים היא הוציאה את כל התסכול שלה מהמקרה על כל מי שהיה סביבה
ופגעה בכל האנשים שיקרים לה ובעיקר בעצמה. 
אחרי שהגיעה הסליחה היא חוותה חופש רגשי
וכל מערכות היחסים שלה השתפרו בעקבות זאת.
 
רוב האנשים מתהלכים בעולם עם כמויות אדירות של אשמה וכעס מבלי לדעת על כך בכלל
ומשם מגיע הסבל שלהם. כאשר אנו לא משלימים עם מה שהיה ולא סולחים לאחרים
או לעצמנו אנו נשארים עם תחושות קשות בגוף וחיים את הסבל מידי יום.
 
ביום הכיפורים יש אנרגיה אדירה של ריפוי וסליחה וזאת הזדמנות נפלאה
לשחרר את העבר ולסלוח.
היעזרו באנרגיה הזאת על מנת לסלוח לעצמכם ולאחרים וצאו לחופשי :-)
 
      בהצלחה!!
 
 
 
 
לפרטים נוספים ניתן ליצור קשר גם בטלפון: 077-4566947  או בדוא"ל:  hanantali@gmail.com
עיצוב גרפי: סטודיו עדנה ריקלין