בית "להיוולד מחדש" - המרכז הישראלי לנשימה מודעת - למה רגעים של אושר כה חמקמקים
למה רגעים של אושר ושמחה הם כה חמקמקים
אתם בטח מכירים את זה...
רגע אחד אתם מרגישים נפלא, הכל נראה ורוד, האנרגיה שלכם גבוהה,
אתם מאושרים... ופתאום, פוף! כל ההרגשה הטובה נעלמה...
לאן לכל הרוחות היא נעלמה?
 
כך זה קורה תמיד - הרגעים הטובים שלנו מתחלפים ברגעים פחות טובים,
עצב מגיע במקום שמחה, פחד מחליף אהבה וכך זה נמשך אצלנו
לאורך כל היום.
קשה לנו למנות את הרגעים שבהם אנו באמת שמחים היות והם
מתחלפים ונעלמים מאד מהר.
 
אז למה זה קורה?
למה רגעי האושר והשמחה לא יכולים להימשך לנצח?

אחת הסיבות העיקריות לכך היא המחשבות שלנו.
השכל שלנו לא מפסיק לירות מחשבות מכל הסוגים והמינים ואותן מחשבות
מציפות רגש שמתאים לתדר שלהן.
לדוגמא:
  * מחשבה של פחד מציפה פחד
  * מחשבה של אהבה ממלאה אותנו באהבה
  * מחשבה של עצב מעציבה אותנו.
  * מחשבת אושר משמחת אותנו וכו'...
 
היות והמחשבות מתחלפות בקצב מסחרר, משתנות איתן גם הרגשות שלנו
ואם היו לנו כמה רגעים של שמחה, מחשבה אחת קטנה של
עצב, פחד או ביקורת מיד תוריד לנו את מצב הרוח בהתאם...
 
אנחנו לא מקבלים את מה שיש...
עוד סיבה לכך שאנו לא מספיק מאושרים כפי שאנו אמורים להיות
היא הדרך שבא למדנו להסתכל על העולם.
לימדו אותנו מהילדות להיות תחרותיים ולא להסתפק במה שיש לנו
אלא כל הזמן לשאוף ליותר...
זה בסדר גמור לשאוף ליותר, אבל במקביל להיות מסופקים ושמחים
עם מה שכבר יש לנו - פשוט לקבל וליהנות ממה שיש!
 
אז מה עושים?
איך בכל זאת ניתן להגביר יותר ויותר את רגעי השמחה שיש לנו בכל יום
עד שנגיע למצב של שמחה תמידית?


 
הנה כמה טיפים שיכניסו הרבה יותר רגעים של שמחה לחייכם:
  •   עקבו אחר המחשבות שלכם בהתמדה והפכו מחשבות שליליות לחיוביות. 
  •   מצאו את הדברים שאתם הכי אוהבים ומלאו את הזמן שלכם בהם.
  •   פתחו את מרכז הלב שלכם שהוא גם מרכז האהבה והשמחה. 
  •   הכירו תודה באופן קבוע על כל מה שיש לכם - התמקדו תמיד במה שיש ולא במה שאין !
  •   תרגלו מודעות עצמית באופן קבוע. צמיחה רוחנית היא מפתח חשוב מאין כמוהו על מנת  להיות במצב קבוע של שמחה. 
זיכרו תמיד, החיים הם רק משחק. לימדו ליהנות מהם כמו ילדים :-) 
בהצלחה!
חשוב לזכור
להגיע למצב של שמחה באופן תמידי זהו תהליך, אך כבר עכשיו אתם יכולים
להתחיל ולהכניס יותר רגעים של אושר ולהפחית את הכאב.
זוהי רק בחירה שלכם...
 
 
 
לפרטים נוספים ניתן ליצור קשר גם בטלפון: 077-4566947  או בדוא"ל:  hanantali@gmail.com
עיצוב גרפי: סטודיו עדנה ריקלין