בית "להיוולד מחדש" - המרכז הישראלי לנשימה מודעת - איך לשמור על אנרגיה גבוהה במהלך היום
איך להעלות מיידית את האנרגיה בגוף
בעזרת הנשימה
  המדריך - "המפתחות הסודיים של הנשימה לחיים טובים"
  מפתח 3

בכל רגע נתון יש תנועה של אנרגיה ותנועה של רגשות בגוף.
כשהגוף בהרמוניה והנשימה פתוחה, אז האנרגיה זורמת בחופשיות
ואנחנו מרגישים טוב, אבל כשהגוף מכווץ או לא מאוזן
אז הנשימה נסגרת ואז התחושה הכללית
יכולה להיות שאנחנו "על הפנים".

בדרך כלל, שינוי של מנח גוף ופתיחה של הגוף יחד עם הנשימה
יוצרת פתיחה של האנרגיה בגוף, שמובילה לשינוי מיידי חיובי
של מצב הרוח שלנו.
במקרים בהם זה לא עוזר והאנרגיה שלנו עדיין נמוכה, יש להפעיל
יותר את הנשימה ואת הגוף (לפתוח יותר את הגוף).

חשוב כל הזמן להקשיב לגוף ולספק לו את מה שהוא צריך.
כל הזמן לשמור על תנועה ויציבה נכונה.
כשהיציבה שלנו שפופה אז הגוף נסגר ומתכווץ וכשאנחנו שוב
מיישרים ומרחיבים את הגוף אז הוא מתחיל לחזור לאיזון.

חשוב לשמור כל הזמן על נשימה רציפה ופתוחה - את רוב האנרגיה
של הגוף אנחנו מקבלים מהנשימה (מעל 95%),
אז אם אני נושם רק חצי מהיכולת שלי אז הגוף שלי יקבל
רק חצי מהאנרגיה שהוא זקוק לה...

התרגול שלנו להיום הוא לזהות באיזה מצב הגוף שלנו נמצא
בכל רגע של היום. כאשר נזהה שהגוף כפוף או מכווץ
נשנה את מנח הגוף, נפתח את הגוף,
נפתח יותר ויותר את הנשימה דרך נשימות הכי עמוקות
שאנחנו יכולים עד שנרגיש הקלה ושינוי חיובי בהרגשה הכללית :-)

הקשבה מתמדת לגוף והזנה נכונה שלו באנרגיה ונשימה
מאפשרת לנו ליצור חיים שלווים, מאוזנים ומאושרים :-)

 

הזדמנות של פעם בשנה...

קורסי הכשרת המטפלים בריברסינג - נשימה מודעת
מתחילים ממש בקרוב ב-13 ו-14 בנובמבר.

בקורסי ההכשרה גם עוברים תהליך עוצמתי של 26 מפגשים שבועיים,
גם לומדים לטפל בכל אחד ולעזור לאחרים להיות מאושרים
וגם לומדים איך להכניס את הנשימה לשגרה, על מנת
שכל יום שלך יתחיל בשיא באנרגיה ועם שמחה פנימית
שתלווה אותך כל היום :-)
כל הפרטים על קורסי ההכשרה בקישור כאן


 
לפרטים נוספים ניתן ליצור קשר גם בטלפון: 077-4566947  או בדוא"ל:  hanantali@gmail.com
עיצוב גרפי: סטודיו עדנה ריקלין