בית "להיוולד מחדש" - המרכז הישראלי לנשימה מודעת - תרגיל נשימה להירדמות מהירה בלילה
טכניקת נשימה לרגיעה והירדמות מהירה

התרגיל הזה לקוח בתוך פרק 7 של הקורס האינטרנטי "נשימה לחיים".
זה פרק חשוב שמדבר על מנוחה ורגיעה, ועל טכניקות נשימה לשינה טובה ורצופה.

מזמינים אתכם עכשיו להצטרף אלינו לקורס  המקוון ולקבל 12 שיעורים מרתקים ועשירים בתוכן, ועשרות טכניקות נשימה הכי מתקדמות שיש.
הנה תקציר של כל השיעורים של הקורס:
 
  ♦ שיעור 1 - איך לנשום נכון על מנת לשמור על איזון רגשי ופיזי ביומיום
  ♦ שיעור 2 - שחרור חרדות, מתחים, לחצים וסטרס מהגוף
  ♦ שיעור 3 - לחיות בביטחון וחוסן פנימי - איך ליצור תחושת ביטחון רגשי ופיזי
 בתקופה של חוסר ביטחון ואי וודאות
  ♦ שיעור 4 - חיזוק המערכת החיסונית בטווח המיידי ולטווח ארוך
  ♦ שיעור 5 - יצירת סדר פנימי וחיצוני. איך לסדר את הבית והגוף
 וליצור סדר במחשבות, הרגשות והאמונות שלנו
  ♦ שיעור 6 - איך להתנהל מול פחדים ואיך לשחרר אותם לחלוטין
  ♦ שיעור 7 - מנוחה - כלים למנוחה אמיתית ושינה טובה ורצופה
  ♦ שיעור 8 - השקטת מחשבות מטרידות, התמודדות עם מחשבות מפחידות
 בעזרת תרגולי נשימה מיוחדים ומדיטציה
  ♦ שיעור 9 - פתיחת כל קשת הרגשות וניהול רגשי
  ♦ שיעור 10 - אנטי אייג'ינג והתחדשות
  ♦ שיעור 11 - איך לטהר ולחזק את המרחב שבו אנחנו נמצאים, את הגוף הפיזי והרגשי
  ♦ שיעור 12 - ניהול אנרגיה- איך להגביר את האנרגיה היומיומית שלנו

הקורס "נשימה לחיים" עכשיו בהנחה משמעותית בתקופת הקורונה
ואת כל הפרטים עליו תוכלו למצוא בקישור כאן

 
 
לפרטים נוספים ניתן ליצור קשר גם בטלפון: 077-4566947  או בדוא"ל:  hanantali@gmail.com
עיצוב גרפי: סטודיו עדנה ריקלין