1. נשמו נשימות עמוקות
זמן זה בשנה, האביב, מביא איתו אנרגיה של התחדשות ופריחה.
קחו לכם פסק זמן לפחות פעם ביום ונשמו נשימות עמוקות.
הסתכלו החוצה דרך החלון בפריחה המשגעת, שאפו פנימה דרך הנחיריים את האנרגיה הנפלאה הזאת, את האביב, את אנרגיית הפריחה וההתחדשות שבאוויר. הכניסו אותה פנימה אליכם, לכל תא ותא בגוף שלכם.

2. מיותר
עשו רשימה של כל הדברים המיותרים בחייכם. את כל המחשבות המעכבות את צמיחתכם –"חמץ". 
המחשבות השליליות,הכעסים,הפחדים... וסלקו אותם מכם. 
אחרי שסיימתם לכתוב את כל הדברים המיותרים, אתם יכולים לשרוף את הרשימה (עשו בביעור חמץ). 

3.סליחה
חפשו בעצמכם את כל הדברים עליהם אתם מצטערים. זהו זמן מצויין לסליחה, לסלוח לכל מי שפגע בכם, וכמובן לסלוח לעצמכם על כל הדברים שבהם טעיתם או פגעתם בעצמכם ובאחרים.
זמן זה בשנה של התחדשות הוא זמן "לזרוק" את האשמה החוצה מכם ולסלוח.
התחברות אמיתית לסליחה היא הניקוי העמוק ביותר שתוכלו לתת לעצמכם.

4. הרגלים
מהם הדברים שהפכו להרגלים מעיקים בחייכם.
הרגלים שליליים הם דברים שאנו רוצים להיפטר מהם ובכל פעם מחדש קשה לנו לשנות ולהפסיק להתנהג באותו אופן שוב ושוב.
צרו לכם הרגלים חדשים אשר תורמים להתפתחות שלכם ולאושר שלכם, ובצעו אותם שוב ושוב עד שיהפכו להרגל טוב ובריא. 
זמן זה של התחדשות אנרגטית זהו זמן בשנה שבו יותר קל לנו ליצור הרגלים חדשים.

5. נקו אוצרות חלודים
לכל אחד מכם אינסוף אוצרות, דברים שמייחדים אתכם, יכולות שיש רק לכם ואתם לא משתמשים בהם ביומיום.
זה הזמן למצוא בתוככם את האוצרות הפנימיים שלכם. כל הדברים הקטנים והגדולים שיש בכם, התכונות הטובות שבנשמתכם,  שמכוסות אבק וחלודה מחוסר שימוש.
נקו מהם את האבק והתחילו להשתמש בהם.

6. חופש, חירות
איפה אתם מרגישים כבולים בחיים, האם אתם "עבדים" של החיים?
צאו לחופשי!
חופש הבחירה הוא מהות החופש. לא חופשה בת שבוע, חודש... אלא חופש אינסופי. 
כל אחד מאיתנו ממשיך להיות משועבד כל עוד הוא פועל בצורה אוטומטית ואינסטינקטיבית.
שיברו את כבלי האינסטינקט, לימדו לומר ולהחליט מה להגיד או מה לעשות בהתבסס על מה שאתם רוצים ולא על מה שצריך או שאתם מורגלים לעשות.

7. נתינה
כשאנו מתחברים לנתינה הכל נפתח אצלנו. נתינה מהלב ללא כל רצון לקבל עליה תמורה נותנת לנו סיפוק אדיר.
כאשר אנו נותנים הלב נפתח ואנו מקבלים כפליים.
תנו מעצמכם לכל מי שצריך, לכל מי שאתם אוהבים: מתנה קטנה, חיוך, תשומת לב, אהבה, וכל מה שאתם יכולים לתת...
נתינה לאנשים שנזקקים היא מבורכת תמיד, במיוחד בתקופה חגיגית זאת בה זאת ממש מצווה לעזור ולתת לכל אחד את היכולת לחגוג ולשמוח בחג האביב.

8. שינוי
מה נשתנה הלילה הזה במכל הלילות???
אם עדיין לא השתנה שום דבר בחייכם זה הזמן לשנות. שינויים מבורכים, שינו פותח דלת לדברים חדשים וטובים להגיע.

9. צאו לטייל
צאו וטיילו, עשו צעידה בחוץ בין הפרחים, תנו לשמש האביבית לחמם אתכם, אווררו את עצמכם, ליבשו בגדים קלילים וצאו החוצה, תעירו את עצמכם משנת החורף, הפעילו את הגוף והורידו ממנו את הכבדות. התחברו לקלילות האביב. 
הכניסו פנימה לתוך נשמתכם את מזג האויר האביבי והחגיגי של תקופה זאת.

10. ברכו את עצמכם
החליטו על ברכה שכוללת את כל הדברים החדשים שאתם רוצים להכניס לחייכם, דברים חדשים שאתם רוצים ליצור או ללמוד. ריגושים חדשים שאתם רוצים להכניס לחייכם.
כל מה אתם רוצים ליצור בתקופה הקרובה. 
כיתבו הכל בדף נקי ויפה וברכו את עצמכם בדברים נהדרים אלו.

חג אביב שמח,

טלי וחנן